2025年5月20日是我國第36個“5·20”中國學生營養日，2025年5月17-23日為全民營養周，今年的宣傳主題為：吃動平衡，健康體重，全民行動。
在2025年“5·20”中國學生營養日及全民營養周來臨之際，為提前營造良好氛圍，助力同學們建立健康生活方式，提升對合理膳食的認知，5月16日下午14時，健康協會于西區綜合樓大廳精心組織開展了此次活動，同步開展營養日知識宣傳，為健康中國戰略的實施貢獻力量。
蒞臨本次活動的領導及老師有：健康學院雷毅雄院長、李國良副院長、楊敬博老師。
一、營養干貨派發
在活動現場，營養干貨派發環節備受關注。廣東省營養學會提供了三類營養健康手冊：
?《免疫力提升指南》——指導人們通過吃對食物，有效增強抵抗力；
?《關節養護秘籍》——倡導運動與營養相結合，助力保護膝關節；
?《科學減脂食譜》——為有減脂需求的人群提供健康減肥且不反彈的方法。
健康協會的成員們為師生們詳細解讀手冊中的“吃動平衡”理念，并結合“營養是良醫”的先進理念，針對個體差異提供專業建議，讓師生們對合理膳食有了更深入的理解。
營養健康手冊
營養健康手冊派發現場
二、測BMI·量血壓·領方案健康三部曲
協會成員們以嚴謹科學的態度為每位參與者測量BMI指數和血壓，操作規范、數據精準，展現出扎實的醫學素養。
雷院長親自為參與活動的同學測量血壓，并針對個體健康狀況提供了專業的健康指導建議。
量血壓
指導老師指導
協會成員們秉持嚴謹科學的態度，為每位參與者認真測量BMI指數和血壓，操作規范、數據精準，充分展現出扎實的醫學素養。雷毅雄院長親自為參與活動的同學測量血壓，并依據個體健康狀況提供專業的健康指導建議。協會成員們還耐心解釋各項指標的健康含義，根據個體差異精心制定科學合理的運動方案和營養食譜。這些方案既包含針對性的健康改善建議，又充分考慮實施的可操作性，真正實現了“一人一策”的個性化健康管理，讓參與者收獲頗豐，不僅更加了解自身健康狀況，還掌握了科學管理健康的方法。
三、吃動平衡 + 中醫調理 = 雙倍健康！
在倡導“吃動平衡”的同時，健康協會還引入中醫調理理念，實現“吃動平衡 + 中醫調理 = 雙倍健康”的養生目標。長期伏案工作、低頭玩手機，肩頸僵硬已成為現代人的通病。中醫認為，“不通則痛”，肩頸堵塞會影響氣血運行，甚至引發頭痛、失眠等問題。
健康協會的同學們運用專業按摩手法為師生們提供肌肉放松與疲勞緩解服務，成為全場焦點。專業手法亮點如下：
?科學推拿：結合中醫經絡理論，針對肩頸、腰背等疲勞部位進行精準按壓，促進氣血流通；
?中醫切診：通過按壓手腕“寸關尺”三處，判斷氣血、臟腑狀態，為后續調理提供依據；
?穴位刺激：通過刺激合谷、足三里等穴位，調節人體機能，增強身體免疫力。
學生咨詢現場
志愿者推拿
志愿者推拿
志愿者推拿
圖文：健康協會
審核：雷毅雄